Одного разу я запитав себе:
як зупинити війну, що триває на
на нашій планеті вже тисячі років?
Усе що мені вдалося поки що знайти — 10 хвилин бездіяльності щодня.
Я не знаю, що може статися за ці 10 хвилин, але знаю, що багато чого
не трапиться, якщо кожен мешканець планети Земля буде бездіяльним 10 хвилин
щодня. Уявіть собі солдата, який стріляє протягом 10 хвилин. Скільки
пострілів він може зробити за цей час? А тепер уявіть усіх солдатів на
нашій планеті. Скільки пострілів роблять усі солдати у світі за 10 хвилин?
Люди не можуть домовитися про кордони, політичні погляди, розподіл
ресурсів, припинення вогню і, здається, що взагалі мало про що можуть домовитися.
Чому? Може річ у тому, що у світі занадто багато речей про які нам
необхідно домовлятися? І це справді не просто. Що якщо ми
спробуємо домовитися хоча б про щось одне? Існує проста
пропозиція: домовитися про те, що щодня рівно опівдні ми
будемо бездіяльними. Виконувати практику 10 хвилин бездіяльності..
З кожним днем дедалі більше людей долучатиметься
до нашої угоди та одного дня війна зупиниться.
Хоча б на 10 хвилин.
Робити нічого досить просто, якщо ви справді сконцентруєтеся на практиці.
Існує безліч найрізноманітніших способів практикувати бездіяльність. Наприклад ось ці три:
Сядьте в комфортне положення і просто спостерігайте або
медитуйте
зупиніться на місці й уважно спостерігайте за тим, що відбувається всередині вас і зовні
ви можете лягти та просто розслабитися, не думаючи ні про що
Натисніть кнопку play, щоб увімкнути музику, і ви помітите, як швидко пролетять 10 хвилин.